Медитация

«Мы тратим так много времени на бесполезные вещи! Стоит просто добавить медитацию в свое ежедневное расписание, и вы удивитесь, как органично она его дополняет.»

(из Интернета)

­‌

Данный курс являет собой огромное поле для творческой деятельности.
Медитация хороша тем, что не требует вообще ничего, кроме возможности, чтобы ваше внимание не дергали по очень важным вопросам.
Медитировать можно не только в тишине в позе лотоса. Медитировать можно даже идя по оживленной улице, или на стадионе во время матча, тесной поездке… Не стоит этого делать лишь когда от вашего внимания и скорости реакции зависит жизнь и здоровье других людей. Хотя, есть медитации, усиливающие ваше внимание и скорость реакции…Так что ограничений нет практически никаких, кроме тех, которые сами себе придумаете.

Что же такое медитация?
Этим словом сейчас называют все что угодно. Само понятие довольно обширное. Если пытаться перевести это слово буквально, то означает оно: обдумывание, размышление. Однако во многом сам процесс медитации определяется его целью.

Как медитировать правильно?
Мы в обычном бодрствующем состоянии руководствуемся умом. Часто эмоции берут верх, но ум потом снова берет контроль. Под контролем ума находится наше восприятие. Однако в медитации, мы имеем шанс, не прибегая к гипнозу, самостоятельно, отвлечь ум, и использовать наше восприятие таким, какое оно есть, без фильтрации ума и концепций, сидящих в нем. Медитация — это метод исследования себя и окружающего «другим» умом. Более древним и мощным, «иррациональным» и целостным. Следовательно, правильно медитировать — значит задействовать все свое восприятие на объекте медитации, а не только ум.

Как будут проходить занятия?

Медитацию будет вести ведущий. Все что вам нужно делать — это слушать ведущего, и следовать его советам. Не смотря на то, что вы будете ведомыми, эффективность во многом будет зависеть именно от вас: вашей концентрации, вашего желания, вашей способности отдаваться процессу. И даже если у вас эти способности не развиты, после каждого нашего занятия они будут все ближе и ближе становиться к тому уровню, который будет способствовать эффективной работе. Эти качества нарабатываются. Это не сложно.

Сила внутри нас

Всё есть медитация